Luun tiheys alkaa laskea useimmilla ihmisillä jo 30 ikävuoden jälkeen, ja 50-vuotiaana menetys kiihtyy erityisesti naisilla vaihdevuosien myötä. Silti vain
Liikuntaa harrastavilla lonkkamurtumariski on tutkimusten mukaan 20–70 % pienempi kuin liikuntaa harrastamattomilla – luku, joka pysäyttää ajattelemaan, mitä arjen valinnoilla
Yli miljoona suomalaista elää osteoporoosin kanssa tai on sen riskiryhmässä – ja suurin osa heistä ei tiedä sitä. Maailman terveysjärjestön
✓Tarkistanut Marja Ahonen Lifestyle shoes – suomeksi vapaa-ajan tai arkikengät – ovat 2020-luvun jalkinemaailman hallitsevin tuoteryhmä. Ne eivät ole pelkästään
Yli puolet suomalaisista aikuisista ei täytä terveysliikunnan suosituksia – silti 75 % kertoo liikkuvansa vapaa-ajallaan (THL, FinHealth-tutkimus). Tämä ristiriita kertoo
Lymfaattinen järjestelmä kuljettaa päivittäin nestettä, immuunisoluja ja jäteaineita kaikkialla kehossa – mutta toisin kuin sydän, sillä ei ole omaa pumppuaan.
✓Tarkistanut Marja Ahonen Miksi suomalaiset innostuvat metsässä liikkumisesta ja sen terveyshyödyistä on kysymys, johon tutkimus on alkanut antaa yhä tarkempia
Suomalaisista yli 65-vuotiaista vain 40 % miehistä ja 32 % naisista täyttää kaikki liikuntasuositukset, kertoo Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen (THL)
✓Tarkistanut Marja Ahonen Baseball lifestyle 101 tarkoittaa elämäntapaa, jossa baseball – tai sen suomalainen vastine pesäpallo – on muutakin kuin
✓Tarkistanut Marja Ahonen Terveelliset elämäntavat aloittelijalle ei tarkoita täydellistä elämänmuutosta yhdessä yössä. Suomen kansalliset ravitsemussuositukset 2024 osoittavat, että pienet, johdonmukaiset