Yli miljoona suomalaista elää osteoporoosin kanssa tai on sen riskiryhmässä – ja suurin osa heistä ei tiedä sitä. Maailman terveysjärjestön
✓Tarkistanut Marja Ahonen Lifestyle shoes – suomeksi vapaa-ajan tai arkikengät – ovat 2020-luvun jalkinemaailman hallitsevin tuoteryhmä. Ne eivät ole pelkästään
Yli puolet suomalaisista aikuisista ei täytä terveysliikunnan suosituksia – silti 75 % kertoo liikkuvansa vapaa-ajallaan (THL, FinHealth-tutkimus). Tämä ristiriita kertoo
Lymfaattinen järjestelmä kuljettaa päivittäin nestettä, immuunisoluja ja jäteaineita kaikkialla kehossa – mutta toisin kuin sydän, sillä ei ole omaa pumppuaan.
✓Tarkistanut Marja Ahonen Miksi suomalaiset innostuvat metsässä liikkumisesta ja sen terveyshyödyistä on kysymys, johon tutkimus on alkanut antaa yhä tarkempia
Suomalaisista yli 65-vuotiaista vain 40 % miehistä ja 32 % naisista täyttää kaikki liikuntasuositukset, kertoo Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen (THL)
✓Tarkistanut Marja Ahonen Baseball lifestyle 101 tarkoittaa elämäntapaa, jossa baseball – tai sen suomalainen vastine pesäpallo – on muutakin kuin
✓Tarkistanut Marja Ahonen Terveelliset elämäntavat aloittelijalle ei tarkoita täydellistä elämänmuutosta yhdessä yössä. Suomen kansalliset ravitsemussuositukset 2024 osoittavat, että pienet, johdonmukaiset
✓Tarkistanut Marja Ahonen Kiireen keskellä harrastus voi tuntua luksukselta. Silti juuri lyhyet, säännölliset harrastushetket ovat tieteellisesti yksi tehokkaimmista tavoista palauttaa
Lähes joka kolmas nainen Suomessa kärsii lantionpohjan lihasten toimintahäiriöistä jossain elämänsä vaiheessa – silti aihe pysyy arjessa hämmästyttävän hiljaisena. Tutkimusnäyttö