Hyvinvointi

Riittämättömyyden tunne kumpuaa usein varhaisista kokemuksista. Lue, miten sen taustat voidaan tunnistaa ja miten tunnetta voi oppia käsittelemään paremmin.

Erityisherkkä reagoi stressiin syvemmin aistiherkkyyden vuoksi. Tutustu syihin, jotka lisäävät kuormitusta, ja keinoihin, joilla stressiä voi hallita paremmin.

Opas keinoihin hermoston rauhoittamiseksi ja stressin vähentämiseksi luonnollisin menetelmin – löydä arkeen sopivia tapoja palautua ja rentoutua.

Sosiaalinen introvertti on puhelias mutta tarvitsee aikaa palautuakseen. Opi tunnistamaan tämän persoonallisuuden vahvuudet sekä arjessa näkyvät haasteet.

Traumasuhde on suhde, josta on vaikea irtautua, vaikka se aiheuttaisi kipua. Lue, miten traumasuhteen tunnistaa ja millaisia keinoja auttaa kohti toipumista.

Leivo maukas ja terveellinen banaanileipä ilman lisättyä sokeria. Täydellinen herkku gluteenittomaan ja maidottomaan ruokavalioon, jota voit syödä mielelläsi.

Sisäinen lapsi ohjaa tunteitamme ja käyttäytymistämme yllättävän paljon. Löydä lempeyttä ja myötätuntoa itseesi tutustumalla tämän puolesi tarpeisiin.

Etsi toivon ja lohdun sanoja, kun ahdistus painaa sinua alas. Hanki käytännön vinkkejä ja ajatuksia, jotka auttavat sinua selviytymään vaikeista tunteista.

Onko liian kiltteys osa sinua? Tutustu merkkeihin, jotka paljastavat miellyttämisen tarpeen, ja opi keinoja vapautua kiltteyden kuormittavasta kier­teestä.