✓Tarkistanut Marja Ahonen Suomalainen biohakkeri herää aamulla, vilkaisee Oura-sovellusta ja näkee yönsä tiivistettynä numeroiksi: sykevälivaihtelu 48 ms, syvää unta 1
✓Tarkistanut Marja Ahonen Mikä auttaa jalkojen turvotukseen päivän aikana? Kysymys koskettaa valtavaa osaa suomalaisista: jalat ja nilkat turpoavat päivän mittaan
Jatkuva glukoosimittaus (CGM) on noussut yhdeksi puhutuimmista teknologioista painonhallinnassa – ja syystä. PubMedin julkaisemassa satunnaistetussa tutkimuksessa (2026) 12 viikossa CGM-ryhmä
Lähes puolella suomalaisista aikuisista vyötärö on liian suuri – tämä THL:n väestöterveysaineiston löydös paljastaa, että pelkkä vaaka ei kerro läheskään
Neljänkymmenen ikävuoden kohdalla moni suomalainen huomaa saman ilmiön: vaaka näyttää enemmän, vaikka elintavat eivät ole muuttuneet. Tämä ei ole mielikuvitusta.
Vaihdevuosi-iässä nainen voi huomata vyötärönsä kasvavan, vaikka ruokavalio ja liikunta pysyvät samoina. Tämä ei ole pelkkää mielikuvitusta: tutkimusten mukaan noin
Suomalaisista 30–54-vuotiaista noin joka neljäs kokee arkiväsymystä vähintään kerran viikossa – ja silti harva tunnistaa, miksi energiataso laskee juuri heidän
✓Tarkistanut Marja Ahonen Deaths due to lifestyle diseases have declined since the early 1900s – tämä on yksi terveyden historian
Ihmiskeho menettää hikoilemalla jopa 2 litraa nestettä tunnissa rasituksen ja kuumuuden aikana – ja ääriolosuhteissa jopa 10 litraa päivässä (PubMed,
Miehen elimistö alkaa tuottaa testosteronia vähemmän jo 30 ikävuoden jälkeen – noin 1–2 prosenttia vuodessa. Tämä kehitys on niin hidas,