✓Tarkistanut Marja Ahonen Terveellisen aamiaisen koostamisen perusteet ovat yksinkertaisemmat kuin moni luulee – silti suurin osa suomalaisista ohittaa aamuaterian tai
Suomalaisista aikuisista 26,4 prosenttia miehistä ja 22,5 prosenttia naisista elää lihavuuden kanssa (Global Nutrition Report 2024). Silti suurin osa painonhallintaan
✓Tarkistanut Marja Ahonen Lihavan maksan kääntäminen ruokavaliolla on mahdollista – ja tutkimusnäyttö tukee tätä vahvasti. Rasvamaksa eli metabolinen steatoottinen maksasairaus
Väsymys iskee usein juuri silloin, kun sitä vähiten kaipaa: puolenpäivän kokouksessa, lasten kotiintulohetkellä tai illalla, kun olisi vielä asioita hoidettavana.
Biotta on sveitsiläinen luomutilan tuotteista tunnettu mehubrandi, jonka kasvis- ja juuresmehut ovat kiinnostaneet pohjoismaisia terveyskuuri-harrastajia jo vuosikymmeniä. Vuonna 2023 eurooppalaisen
Yli 60 prosenttia suomalaisista on kokeillut tai harkellut jonkinlaista puhdistuskuuria, ja sosiaalisessa mediassa detox-lupauksilla tehdään yhä kovaa kauppaa. Silti lääketieteen
Maailmanlaajuisesti noin 9,1 prosenttia väestöstä – lähes 700 miljoonaa ihmistä – sairasti kroonista munuaistautia vuonna 2017, ja tauti oli jo
Suomalaisista aikuisista valtaosa saa kuitua selvästi alle suositeltavan määrän: THL:n FinRavinto 2017 -tutkimuksen mukaan miesten keskimääräinen kuidun saanti on noin
Glutationi on solujen runsain vesiliukoinen antioksidantti, ja sitä mainostetaan nykyään lähes kaikkeen ihon kirkastamisesta maksan suojaukseen. Markkinointilupaukset ja tutkimusnäyttö eivät
Suomalaiset saavat polyfenoleita keskimäärin 863 milligrammaa päivässä, mikä jää reilusti alle länsimaisen 2-3 gramman keskiarvon aktiivisilla ihmisillä. Kestävää terveyttä ruoasta