Zone 2 -harjoittelu: Täydellinen opas aerobiseen kestävyyteen 2026
29 huhtikuun, 2026
Zone 2 -harjoittelu tarkoittaa rauhallista aerobista peruskestävyysharjoittelua, jossa syke pysyy noin 60–70 prosentissa maksimista ja puhuminen onnistuu vielä kokonaisin lausein.